Человечество в последние десятилетия не представляет своей жизни без Интернета.
В процессе эволюции у людей исчезла потребность бороться за выживание. Это освободило время для различных развлечений.
Человечество в последние десятилетия не представляет своей жизни без Интернета. Люди работают за компьютером, учатся, отдыхают и развлекаются. С всеобщей компьютеризацией возникла новая проблема – интернет-зависимость. С ней пытаются справиться ученые и психологи, дабы не допустить глобальной эпидемии.
Чтобы начать бороться с проблемой, необходимо осознать, что она существует.
Займитесь спортом
Источник: yandex.com
Занятия спортом и физические нагрузки помогут снять напряжение и улучшить настроение.
В течение нескольких часов активного движения вы получите заряд бодрости, положительный настрой и хорошее самочувствие.
Используйте компьютер только для работы
Для проведения досуга находите другие способы развлечений. Проведите время с детьми, прогуляйтесь на свежем воздухе, сходите в кино или театр.
Используйте компьютер исключительно для работы. Возле экрана не пейте и не ешьте. Лучше кушать всей семьей за обеденным столом.
Читайте печатные издания
Источник: shkolazhizni.ru
Вместо утреннего поиска новостей в Интернете читайте газету за чашечкой кофе. В свободное от работы время прочтите книгу или полистайте журналы.
Заведите хобби
Вспомните, чем вы любили заниматься раньше. Например, вязать, вышивать или мастерить что-то своими руками. Можете записаться на курсы и научиться танцевать, петь или делать маникюр. Найдите тот вид деятельности, который вас увлечет и оторвет вас от монитора.
Устраивайте дни без Интернета
Источник: turistics.com
Проводите выходные без Интернета. Для этого лучше всего поехать на природу за город или отправиться на дачу. Если такой возможности у вас нет, то запланируйте наперед, куда вы сможете отправиться.
Читайте также: Как отучить мужа от «Танков»?
Борьба с зависимостью от Интернета — сложный и длительный процесс. Иногда справиться самостоятельно не получается. Попросите помощи и поддержки у родственников. Иногда человеку необходима помощь специалистов, чтобы справиться с пагубной привычкой.
Свежие комментарии