Почему нужно обниматься чаще? 5 причин

Объятия — это не только форма проявления чувств.

Объятия — это не только форма проявления чувств. Также это процесс, во время которого запускается целый ряд психофизиологических реакций, схожих по действию с восстановительной терапией.

Чтобы чувствовать себя спокойными, уверенными и счастливыми, необходимо чаще обниматься.

Давайте рассмотрим причины, почему так получается.

Улучшают работу сердца и головного мозга

Искренние объятия повышают в организме уровень окситоцина и гемоглобина в крови, что отражается на стабилизации кровеносного давления, хорошей работе сердца и головного мозга.

Если ребенок до трех лет получает недостаточное количество ласки и родительской заботы, проявляемой в объятиях и поцелуях, то с возрастом у них появляются проблемы с психикой и возможны умственные отклонения. Дети, которым хватает внимания родителей, как правило, хорошо учатся в школе.

Повышают иммунитет

Объятия повышают иммунитет за счет того, что улучшают кровообращение организма. Органы, которые отвечают за иммунную систему, начинают работать в полную силу, защищая организм от различных вирусов и инфекционных заболеваний. Следовательно, обнимаясь чаще, вы сможете меньше болеть.

Делают людей счастливыми

Вместе с окситоцином во время объятий человеческий организм вырабатывает большое количество так называемого гормона «счастья» — эндорфина. Он поднимает настроение, улучшает самочувствие и поднимает внутреннюю самооценку.

Помогают бороться со стрессом

Нежные объятия, по мнению ученых, устраняют стрессовое состояние, помогают человеку успокоиться и справиться с напряжением.

Обнимайте своих детей перед походом в школу или детский сад, перед тем, как зайти к врачу или когда ребенок плачет или расстроен. Такое поведение родителей поможет ему взять себя в руки и почувствовать себя в безопасности.

Уменьшают аппетит

Регулярные объятия родных и близких дарят человеку поддержку и заботу. Они помогают избежать желания заменить недостаток любви обилием вкусной еды.

Если вы будете чаще обниматься, то проблем с лишним весом у вас точно не будет.

Читайте также: Детей нужно хвалить за усилия или за результат?

Давайте как можно больше обниматься, тем самым выражая свою любовь близким людям и благотворно влияя как на их здоровье и настроение, так и на свое.